!! BIENVENUE LAURENCE !!
Voci votre espace membre qui est dédié uniquement à vous. Ici vous retrouverez tous les repalys, les exercices et les questionnaires nécessaires à cet accompagnement.
Au fur et à mesure que nous avancerons dans cet accompagnement, je vous alimenterai en informations nécessaires pour atteindre votre objectif
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📝 Questionnaires
🌟 Questionnaire d'entrée : Les bases
🌟 Questionnaire sur la féminité : Renouer avec sa féminité
🌟 Questionnaire sur votre Alter égo : Trouver mon alter-égo
📝 Module 1 : définition de la féminité
Nous commencerons à aborder ce module lors de notre toute première séance qui a lieu le mardi 14 mai à 9h30
Points importantsà retenir :
Ne prenez pas les responsabilités qui ne vous appartiennent pas
Votre environnement actuel n'est pas propice à votre profil HP
Vous devez établir des garde-fous pour éviter la surchage et l'épuisement émotionnel
Votre mission pour la prochaine séance qui a lieu le 10 juin à 10h
Répondre aux deux autres questionnaires
Faire l'exercice de la valise émotionnelle (exercice ci-dessous)
Se préparer un café que l'on boira ensemble en live 🤩 pour la prochaine séance
🌸 Exercice n°1 - La valise émotionnelle
Votre valise émotionnelle annonce votre prochain voyage. A l'aide de couleurs (feutres, crayons, etc), de collages (etc), imaginez votre trajet sous forme de carte d'explorateur, de navigateur. Le point A détermine votre lieu actuel puis le pont B votre destination. Attention ce n'est pas un voyage réel mais un voyage imaginaire. Cette carte se compose de 3 étapes. A chaque étape, vous devez répondre à la question qui vous est posée.
Le principe de l'exercice :
Cet exercice va vous permettre de vous délester de vos émotions, souvenirs, ressentis (etc) négatifs pour mieux vous éclairer sur vos futurs critères pour trouver votre futur environnement (habitat).
N'hésitez pas créer une carte originale avec pleins d'étapes comme par exemple une pause auprès d'une cascade, ou d'une île pour vous restaurer ... A chaque étape, décrivez ce que vous renssentez, ce que votre imagination vous fait entrevoir, notez tout ce qui vous passe par la tête ... Bref éclatez-vous et laissez parler votre imagination ... 🤗
🍃 BONNE ROUTE !!! 🍃
Les étapes essentielles de votre voyage :
1 - Le départ: Donnez -moi minimum 4 éléments que vous détestez actuellement dans votre environnement actuel
2 - A mi-chemin: Vous êtes face à l'immensité que vous offre votre imagination (ex un océan, une motagne, etc) et là une envie subite de tout déballer : votre colère, vos incompréhensions, les injustices que vous avez subie, les pourquoi, les comments, etc ...
3 - L'arrivée : Durant votre voyage, votre valise émotionnelle a été très mouvementée en émotions. Il est temps maintenant de vous débarrasser ce qui appartient au passé.
Alors faites le tri de ce qui est important pour vous, de ce concentrer sur vous pour me déssiner l'environnement qui vous correspondrait. ATTENTION tout cela est virtuel et bougera avec le temps ce qui est normal. Nous sommes aux prémices de votre voyage transformateur ... N'oubliez pas qu'on ne naît pas femme on le devient. 🤩
Points importantsà retenir :
Soyez plus douce avec vous-même
Pour mieux vous connaître vous devez être ouverte à toutes informations pour une meilleure introspection de soi
N'oubliez pas votre libre-arbitre, il est essentiel à la connaissance de soi.
Votre mission pour la prochaine séance qui a lieu le 10 juillet à 10h
Faire l'étape n°1 de votre valise émotionnelle (exercice ci-dessous)
Se préparer un café que l'on boira ensemble en live 🤩 pour la prochaine séance
🌸 Étape n°1 de la valise émotionnelle : le départ
Comme demandé lors de notre session Visio, vous allez me lister :
- Tous ce qui vous pèse aujourd'hui d'un point de vue émotionnel, physique et mental.
- Tous ce qui est bon à garder dans votre vie (ex : vos chiens)
Vous pouvez illustrer chaque points négatifs et positifs par des schémas, des dessins ou tout simplement par écris. Plus vous serez créative, mieux ce sera pour avacuer tout ce négatif en vous et se concentrer sur le positif. Donc prenez un cahier, des feuilles, bref ce que vous voulez mais amusez-vous. Le but est d'associer une couleur, un dessin, une image à un point de douleur. Exemple : un enironnement qui est néfaste pour moi peut être représenté par un dessin d'une maison couleur sombre, ou cassée ... Je ne vous demande pas de chefs d'oeuvres juste un gribouilli suffira largement. L'objectif est de matérialiser le négatif !!!
🌸 Le port du pantalon pour la femme
Suite à une recherche approfondie, notre religion n'interdit pas le port du pantalon féminin pour la femme. Celles qui vous diront le contraire, posez-vous la question "Est-ce la bible ou leur interprétation ? " - La bible fait foi !!!
Le verset de Deutéronome 22:5 dit : « Une femme ne portera point un habillement d'homme, et un homme ne mettra point des vêtements de femme ; car quiconque fait ces choses est en abomination à l'Éternel, ton Dieu. »
Ce qui est important, c'est la distinction de sexe dans le port du vêtement. Donc oui aux pantalons féminins mais non aux pantalons masculins.
Ce qui est à retenir ici, pour vous ouvrir à votre féminité, vous devez découvrir tous les rouages de la mode féminine, l'analyser, la comprendre et l'accepter pour enfin CHOISIR votre garde de robe ... ET N'OUBLIEZ PAS que vous avez votre propre libre-arbitre (= une liberté que chaque individu détient).
🌸 Résultat de vos réponses suite aux questionnaires
Points importantsà retenir :
Vous êtes dure en vers vous-même, soyez plus douce 🌸
Vous n'êtes pas responsable de cette maltraitance
La beauté comme la féminité c'est une question de perception de soi. Découvrez-vous pour rennaître et devenir une meilleure version de vous-même
Se défaire de ses schémas néfastes est loin d'être simple. Se découvrir, se comprendre, renouer avec une féminité qui n'a jamais existé va vous demander de croire qu'une partie de vous demande à être révélée ... 🤩
Points importantsà retenir :
Restez focus sur vous. Vous êtes votre priorité
N'attendez pas que les autres agissent pour vous. Vous devez mettre des actions en place. Commencez par des petites actions
Ne vous laissez pas abattre par de mauvaises informations, expériences, énergies négatives. N'oubliez pas que pour connaître le bon il faut d'abord apprendre du mauvais.
Votre environnement est très néfaste pour vous donc il va falloir mettre des actions en place pour s'en y échappe.
🌸 Choisissez votre mantra
Un mantra est un outil qui va vous permettre de rester focus sur votre objectif et vous aider à combattre le négatif.
Exemple de mantra : "Je suis prioritaire" ou bien "Personne ne peut décider et agir à ma place" ou bien "Je suis mon libre-arbitre" ou encore "Je suis une femme libre et je suis ma priorité" - N'oubliez-pas que seules les lois du pays font fois, le reste a été inventé par l'homme ...
Un mantra pour rester focus ... VOUS ETES PRIORITAIRE !!!!
Commencez par vous accorder du temps : routine du matin et du soir
Prenez le temps de vous aérer votre esprit soit par du rangement, de l alecture ou d'une petite balade.
🌸 Exercice du mois
Refaire votre CV et activer votre profil LinkedIn
Revoir vos compétences et améliorer celles qui en ont besoin
Faire la valise émotionnelle en dessinant votre valise et y mettre des mots, des phrases, etc négatives que vous allez vous délester lors de votre vaoyage imaginaire.
Points importants à retenir :
Méditation sur le mensonge excellent
Vous commencez à prendre soin de vous
Vous avez l'envie d'associer les couleurs douces et estivales comme le turquoise ce qui est très bien
Vous avez une meilleure vision de vous-même
vous faîtes connaissance avec votre féminité.
🌸 Exercice du mois
Refaire votre CV et activer votre profil LinkedIn
Revoir vos compétences et améliorer celles qui en ont besoin
Continuer votre valise émotionnelle
Faire une lettre d'amour à vous même car vous méritez de vous aimer, de vous apprécier.
Votre mission pour la prochaine séance qui a lieu le 11 septembre à 10h
Revoir votre CV, votre lettre de motivation et votre profil LinkedIn
Se préparer à votre premier défi 🤩 pour la prochaine séance. On abordera la clé de la discrétion qui clôturera ce module
Points importants à retenir :
Priorisez-vous !!!
Ne prenez pas à charge ce dont vous n'êtes pas responsable
Mettez des limites à votre mère
Votre mère ne changera pas. Elle est dénuée d'affecte
Concentrez-vous sur VOUS uniquement
🌸 Exercice du mois
Soyez studieuse pour faire ce premier exercice
Vous devez revoir le film "Autant en emporte le vent" - A louer sur Prime Vidéo
Munissez-vous d'un cahier pour faire votre URBEX de soi
Revisionnez la dernière demie heure de notre coaching pour bien comprendre c e que vous devez faire dans cette première clé de votre URBEX soi : la clé de la discrétion
L'URBEX DE SOI :
INTRODUCTION
Bienvenue dans cette expérience transformatrice que j'ai conçue spécialement pour vous : "L'URBEX de Soi". L'exploration urbaine, ou "URBEX," est l'art de découvrir des lieux cachés et abandonnés. De la même manière, "L'URRBEX de Soi" est une invitation à plonger dans les recoins inexplorés de votre être, à explorer ces espaces internes que vous avez peut-être négligés ou laissés en friche.
Cet outil d'introspection s'appuie sur la figure emblématique de Scarlett O'Hara, personnage fictif doté d'une forte personnalité, de courage et de résilience. Scarlett est l'incarnation même de la femme qui, malgré les épreuves, parvient à tirer le meilleur d'elle-même et à se réinventer continuellement. Elle n'est pas parfaite, mais elle est authentique. Son histoire et sa complexité nous serviront de cadre pour examiner quatre clés intérieures essentielles : la clé de la discrétion, la clé de l'affrontement, la clé du respect de soi et la clé de la liberté de soi.
Chaque clé est un chemin vers une meilleure compréhension de vous-même, et à travers une série d'exercices ludiques, emphatiques, amusants et créatifs, vous découvrirez comment intégrer ces différentes facettes dans votre propre vie. Le but n'est pas seulement de vous connaître mieux, mais aussi de vous épanouir dans votre féminité et de vous affirmer en tant que femme forte et autonome.
Alors, prête à commencer ce voyage intérieur ? Ouvrez votre esprit et votre coeur, et permettez-vous de vous inspirer, de vous défier et de vous émerveiller dans cette aventure qui est, en fin de compte, le voyage le plus important : celui vers vous-même.
🍁 La clé de la discrétion
La Première Étape dans
la Descente des Abîmes de votre Féminité
1- Objectif:
Avant de vous révéler au monde, il est crucial de comprendre votre propre féminité, vos atouts, votre valeur et vos motivations. Ensuite, l'art de la discrétion vous aidera à maintenir ce mystère tout en révélant judicieusement des aspects de vous-même.
1 - Exercice d'introspection "La Carte de Moi" :
Prenez un moment pour dessiner une "carte" de votre féminité. Quels sont vos atouts ? Quels sont vos faiblesses ? Qu’est-ce qui vous motive ? Quelle est votre valeur ? Quels sont les mots qui définissent ma féminité ? Cet exercice est privé, pensez à ce qui vous rend unique en tant que femme.
2 - Dialogue intérieur inspiré du personnage de Scarlett O’Hara :
Imaginez une conversation entre vous et Scarlett. Que vous dirait-elle sur l'importance de connaître votre valeur avant de la révéler aux autres ? Vous pouvez écrire cette conversation comme un script, une lettre ou la jouer mentalement.
3 - Exercice de visualisation "Le Bal Mystérieux":
Imaginez-vous dans un bal élégant, à la manière de Scarlett O'Hara. Vous êtes la personne la plus fascinante de la pièce. Comment interagissez-vous avec les autres pour maintenir ce mystère ? Quels aspects de vous-même choisissez-vous de révéler et quels sont ceux que vous gardez secrets?
4 - Journal de discrétion :
Au fur et à mesure que vous pratiquez l'art de la discrétion dans la vie réelle, tenez un journal pour noter vos choix. Était-ce le bon moment pour révéler un atout ? Ou aurait-il été préférable de garder certaines choses pour vous-même ? Ce journal vous aidera à affiner votre sens de la discrétion au fil du temps.
Votre mission pour la prochaine séance qui a lieu le 16 octobre à 10h
Vous devez faire cette première clé. C'est une clé par mois, il y en a 4 au total
Echanger avec moi sur votre formation de valorisation afin de bien compléter votre accompagnement avec moi